2026年版｜借金問題の96%以上が任意整理で解決！その理由とは？

あなたの借金問題の解決方法は
“自己破産”だけではありません

クレジットカードのリボ払いやカードローンなどによる借金を抱えている人の多くは『任意整理』という手続きによって“借金を減額”することができます。

借金を滞納し続けるとどうなる？

クレジットカード・カードローン・後払い決済（ツケ払い）などの貸付サービスでは、翌月以降に支払日(請求日)が設定されています。

もし毎月の返済を滞納してしまった場合、以下のようなペナルティが発生するのでご注意ください。

なお、滞納が解消する(請求額を支払い終える)までは毎日支払い催促の電話がかかってきます。「数日支払いが遅れるくらい大丈夫」と思っている人は要注意。

たとえば、10万円の請求を10日間滞納した場合に発生する遅延損害金は“400円だけ”（年率14%の利率の場合）。

ただし、本当に注意しなければならないことは遅延損害金以外のリスクです。

私たちの信用情報は株式会社シー・アイ・シー（CIC）や、株式会社日本信用情報機構（JICC）で管理されており、クレジットカードやその他のローン(スマホの分割払いも含む)などを利用している人の情報は常にチェックされています。

ちなにみ、ブラックリストと言う名前のリストは存在しません。正式には信用情報機関が記録する“異動情報”と呼ばれる金融事故の履歴をブラックリストと呼んでいます。

「自己破産するとブラックリストに登録されてヤバい…」みないに思っている人もいると思いますが、自己破産しなくても滞納が続けば自動的にブラックリストに登録されることは覚えておいた方が良いでしょう。

1,000万人以上が消費者金融から平均58万円を借金中

株式会社日本信用情報機構が調査している信用情報に関する統計によると、日本人の1,000万人以上の人たちが消費者金融（アイフルやアコムなどのカードローン）から平均58万円以上の借金をしていることが報告されています。

消費者金融の利用者数 (借入中の利用者数)	1,729.8万人 (1,077.5万人)
1人当たりの 平均借入額	58.5万円
滞納2ヵ月以上でブラック リストに登録された人数	350.2万人

※小数点以下のデータは四捨五入しています。

上記の表から、現在消費者金融に借金をしている人は1,029人以上、1人当たりの借入額は58万円と報告されています。

なお、上記のデータは消費者金融のみのデータです。クレジットカードのリボ払いや自動車ローン、住宅ローンや奨学金などの借入(借金)は含んでいません。

つまり、消費者金融以外の借金も含めて考えれば“借金をしていない人はほぼいない”と言って間違いないでしょう。

あなたの借金問題を解決する『債務整理』とは？

借金問題の解決方法として思い浮かぶ方法は「自己破産」ですよね。しかし、借金問題の解決方法は自己破産だけではありません。

自己破産は『債務整理』の1つに過ぎません。ほとんどの借金問題は自己破産ではなく「任意整理」によって解決しています。

各手続きの特徴は以下をご参照ください。

※スマホでご覧の方は左右にスクロールできます。
※任意整理の年間利用者数は裁判を必要としないため正確な利用者数の統計データがありませんが「年間200万人以上が任意整理を利用している」と見積もられています。

つまり、年間の債務整理件数のうち、96%を任意整理が占めています。これは、借金問題の多くは任意整理によって解決していることを示します。

なお、令和5年司法統計年報概要によると、個人再生は毎年1万件前後、自己破産は毎年7~8万件以上の裁判件数が毎年発生しています（以下の表参照）。

	個人再生	自己破産
平成29年 （2017年）	11,424件	76,015件
平成30年 （2018年）	13,325件	80,012件
令和元年 （2019年）	13,739件	80,202件
令和2年 （2020年）	12,950件	78,104件
令和3年 （2021年）	11,359件	73,457件
令和4年 （2022年）	9,856件	70,602件
令和5年 （2023年）	9,367件	74,325件

※引用元：令和5年司法統計年報概要
※個人再生は小規模個人再生事件と給与所得者等再生事件を合計した件数です

任意整理
➪利息をカットして借金を減額する

任意整理とは、あなたの代理人（司法書士や弁護士）が債権者（クレジットカード会社や消費者金融など）に直接交渉・和解することで、借金の減額、さらに無理のない返済期間を取り決めする手続きです。

任意整理は裁判手続きが必要ないため、官報に掲載されることなく迅速に借金問題を解決できます。
※任意整理したことが家族や友人、職場の人にバレることはありません。

クレジットカードのリボ払いやカードローンなどの高金利の借金は、任意整理によって解決されるケースが多いです。

まずは、現在の借金がどれくらい減額できそうかを“借金減額相談”を使って調べてみてください。

個人再生
➪借金総額を1/5~1/10に減額する

個人再生は、家や車(ローン支払い済み)の財産を残したまま、借金総額を1/5~1/10に減額し、残りの返済を3~5年で返済できるように調整する手続きです

ただし、個人再生は裁判所の手続きが必要になり、さらに手続き期間も約半年ほどかかります。

個人再生をしても住宅ローンの返済は続けなくてはいけません。そのため、住宅ローンの返済ができる収入があることが条件となります。

自己破産
➪借金をすべて免責（ゼロ）にする

自己破産は、借金総額が免責(ゼロ)になる手続きです。

ただし、所有する財産（不動産や車、金融価値があるものなど）はすべて財産差押えの対象となるため、手放さなくてはいけません。

自己破産をする人には、会社経営者や個人事業主が経営不振により破産に追い込まれるケースもあれば、個人で作った借金を返済することができず、任意整理ではなく自己破産を選択するケースもあります。

なお、自己破産する割合が最も多い借金額は100万円～300万円の価格帯で、全体の28.39%を占めています。

ただし、借金問題の解決方法は自己破産だけではありません。クレジットカードやカードローンなどの借金の場合、最もデメリットが少ない「任意整理」を選択する人が多いです。

債務整理すべき借金の金額の目安は？

「債務整理をすべきほど深刻な状況なのか」ということを自分で判断するのは難しいかもしれません。

その他に基準となる目安は、以下のように考えてみてください。

「複数社の返済を滞納している」「完済できる見込みがない」という場合、遅かれ早かれ債務整理をせざるを得ない可能性が高いでしょう。
※借金問題は長引くほど状況は悪化します。

①：年収の1/2以上の借金がある

たとえば、年収300万円の人が150万円以上の借金をしている場合、かなり返済が大変なはずです。

毎月5万円の返済を続けても、150万円（元本）を完済するまでに38ヵ月かかります。
※年率15%と仮定すると約40万円の利息が発生します。

住む地域にもよりますが、現在の日本で月13~14万円での生活はギリギリです。そのため、生活費を補填するために借金を増やしてしまう可能性もあるでしょう。

ちなみに、健康保険料や住民税、所得税など合わせでざっくり25%が税金で引かれると仮定した場合の「年間手取り額」と「月々に使える金額」は以下をご参照ください。

年収	手取り額 （推定額）	月々に使える金額
300万円	225万円	187,500円
350万円	262.5万円	218,750円
400万円	300万円	250,000円
450万円	337.5万円	312,500円
500万円	375万円	312,500円
550万円	412.5万円	343,750円
600万円	450万円	375,000円
650万円	487.5万円	406,250円

※スマホでご覧の方は左右にスクロールできます。
※手取り額は税金25%が差し引かれると仮定した場合の推定値です。

原則、私たちは年収の3分の1以上の借入ができません。これは総量規制という貸金法により定められています。

しかし、総量規制が適応されるのはカード会社や消費者金融などの貸金業者からの借入のみ。銀行系カードローンは総量規制の対象外です。

さらに、転職によって前職の年収から大幅ダウンするなどの理由により、年収の3分の1を超える借金を抱えている人はたくさんいます。※奨学金や自動車ローンなども総量規制の対象外です。

もし「現在の収入では返済を続けられない」「完済できる見込みがない」という場合、年収の2分の1を超える借金額になっている可能性があります。

これは、債務整理を検討する1つの目安となるでしょう。

②：完済までに3年以上かかる借金額

毎月の返済を滞ることなく続けても、完済までに3年（36ヵ月）以上かかる場合は債務整理をした方が良いケースがあります。

なぜなら、返済を滞納した場合は信用情報に2年間、債務整理をした場合は信用情報に5年間記録が残るからです。
※クレジットカード会社と消費者金融からの借金を債務整理する場合

とはいえ、債務整理のデメリットはブラックリストに登録されることだけではないため、総合的に判断する必要があります。

参考までに、年率15%の借金を毎月5万円ずつ返済した場合の返済回数と支払総額（元本＋利息）をシミュレーションした結果を表にまとめました。

※スマホでご覧の方は左右にスクロールできます。
※金利は年率15％として計算しています。

たとえば、借金額（元本）が150万円の場合、完済するまでに3年以上かかり、かつ支払総額は1,891,756円にまで増えています。
※利息だけで391,756円を支払う必要があります。

さらに、返済が遅れた場合は遅延損害金まで追加請求されるため、支払総額はより高額になる可能性もあるでしょう。

借金残高が150万円以上ある場合、債務整理を検討した方が良いかもしれません。
※毎月5万円以上の返済を続ける余裕がある人は問題ありません。

③：利息が借入額の1/2以上になる

クレジットカード（リボ払い）や消費者金融カードローンは「残高スライド式リボルビング返済方式」を採用しています。

たとえば、借入額150万円（元本）を毎月3万円ずつ返済した場合、支払総額は2,368,611円（利息のみで868,611円）になります。
※年率15%で借入している場合のシミュレーション結果

毎月3万円も返済しているにもかかわらず、利息だけで借入額（元本）の2分の1以上を支払うことになります。これが私たちを返済地獄に陥れる“リボ払いの罠”です。

ちなみに、月々3,000円からの返済に対応したクレジットカードもあります。返済額が低いほど、気付かないうちに借金地獄に陥ってしまうリスクが高くなるでしょう。
※リボ払いは危険！と言われる理由がコレ↑です。

現在の借入額（元本）と毎月の返済額から完済するまでの返済スケジュールをチェックしてみてください。

最終的な利息が借入額の2分の1以上になる場合は、月々の返済額を増やす、もしくは債務整理をした方が良いケースもあるでしょう。

【Q&A】債務整理に関するよくある質問

債務整理の前に『借金減額相談』をご利用ください

「借金が減額できるって怪しい」
「個人情報が盗まれるだけじゃない？」

このように思っている人も多いはず。私たちのような一般人にとっては、借金が減額できるって信じがたい話ですよね。

でも、借金減額は法的にも認められた制度です。

以下では『借金減額相談』の特徴について解説します。

1つずつ見てみましょう。

①：弁護士法人が提供するWebサービス

借金減額相談は、大手の弁護士事務所や司法書士事務所が提供する無料のWeb相談サービスです。

つまり、弁護士事務所・司法書士事務所の広告。大手の法律事務所だからこそ、広告費用をかけることができ、さらに全国対応できる実績やノウハウを持っています。

たとえば、ライズ綜合法律事務所は全国対応可のの借金減額相談サービスを提供しています。

Googleで検索すると以下の情報をチェックすることができ、信頼できる弁護士事務所が提供しているWebサービス出ることが確認できます。

〇ライズ綜合法律事務所の概要

ライズ綜合法律事務所は、東京に本店を構える大手の法律事務所です。

≫ ライズ綜合法律事務所の借金減額相談を見てみる
※無料・匿名・24時間受付中！

②：借金減額は法的に認められている制度

借金減額相談では、債権者（クレジットカード会社など）と和解する、もしくは裁判手続き（債務整理）によって借金がどれくらい減額できるかをシミュレーションします。

つまり、借金減額の仕組みは、法律の抜け目を利用するグレーな方法ではなく、法律的に正当な手段・プロセスで借金を減額する方法です。

借金減額相談を利用することで、あなたの借入状況・返済状況に応じた適切な解決策をアドバイスしてもらうことができ、借金問題解決に導いてくれるでしょう。

③：借金減額相談は無料

「相談できる弁護士の知り合いがいない…」
「弁護士事務所に相談に行く勇気がない…」

私たちのような一般人にとって、弁護士さんは気軽に相談できる相手ではないですよね。

借金減額相談は「無料だから怪しい」のではなく「無料にすることで弁護士に気軽に相談しやすい仕組み」を提供しているWebサービスです。

つまり、無料で利用できる借金減額相談は、借金に悩んでいる人と弁護士事務所の双方にとってメリットがあるサービスです。

【補足】相談だけでもOK？本当に無料？

上記で紹介したライズ綜合法律事務所が提供している借金減額相談は、無料&匿名OKです。

そのため、調査結果を受取った後、弁護士に依頼するかどうかは自由。つまり「借金がどれくらい減額できるか知りたいだけ」でも利用することができます。
※診断後、どのような解決方法があるのかを相談してもOKです。

無料相談を利用した後にどうするかは、あなた次第です。